28-03-07

7

Vandaag heb ik 7 (zeven) kilometer afgelegd.
Totale tijdsduur voor deze afstand was 54'31".
De gemiddelde hartslag was 145 klopkes.
Op zich ging het heel goed, had nergens pijn. Normaal ga ik vrijdag terug een toerke van 7km gaan doen en zondag ook.
Als alles probleemloos verloopt, ga ik volgende week misschien toerkes van 8km gaan afleggen.

13:38 Gepost door Kurt in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

26-03-07

aanvulling eerder bericht

Zoals Koen reageerde in mijn vorige post, heb ik eigenlijk nog niet verteld wat men doel is.
Wel ik ga hier nu HEEL groots doen. Mijn doel is het uitlopen van die magische 42195 meter.
Dat dit niet mogelijk zal zijn van vandaag op morgen realiseer ik mezelf ook, bedoeling is het traag op te bouwen.
Mijn eerste doel is het kunnen uitlopen van een 10km wedstrijd binnen het uur.
Ik train momenteel zo'n 3 keer in de week.
Mijn BMI is trouwens ook wat aan de hoge kant momenteel 26, voor goed te zijn zou ik eigenlijk 10 kg lichter mogen zijn. Op mijn twintigste levensjaar woog ik 71kg, nu 17 jaar later weeg ik 92kg, dus die 10 kg eraf zou wel mogen denk ik.

15:01 Gepost door Kurt in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

Hello World

Hallo, bij deze zal ik mij eerst eens even kort voorstellen
Mijn naam is Kurt (Niet Kurtje dus, maar ja, Kurt was al bezet door één of andere kwiet die welgeteld één berichtje heeft geplaatst méér dan 4 jaar geleden!?!?, dus... http://kurtje.skynetblogs.be/ )
Leeftijd 37 jaar, gelukkig getrouwd, vader van 2 kinderen en zowat een maand geleden ben ik begonnen met mijn looppoging.
Na een aantal blogs te hebben bekeken, dacht ik ook maar eens met zo'n ding te starten, niet dat ik veel te vertellen heb, maar ik kan het voormezelf ook als naslagwerk gebruiken.
Voor de moment loop ik er eigenlijk zo maar een beetje op los, ik heb wel een hartslagmetertje, maar een schema volgen doe ik momenteel nog niet.
Ik loop voor de moment zo een toerkes van een kilometer of zes, en doe daar momenteel zo'n minuutje of 45 over. Mijn tikkerke gaat dan aan zo'n 150 to 160 klopkes per minuut.
Ik ben vorige week eens voor mijn doen voluit gegaan, om een zo hoog mogelijke hartslag te bereiken en ik kwam uit op 194, dus ik heb nog wat reserve.
Nu lees ik overal dat je de hartslag zo laag mogelijk moet houden, bijvb minder dan 150. Probleem onder de 150 is het niet meer lopen, maar wandelen, schuivelen,... maar niet iets dat ik als lopen zou catalogiseren.
Indien er mensen zijn die mij goede schema's kunnen aanraden... .

13:52 Gepost door Kurt in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |