26-04-07

Intervallen

Na wat andere blogs te hebben bekeken, en tevens ook wat rond te neuzen op forums en dergelijke ben ik aan het intervallen geslagen, de "souplessemethode". Klinkt wel leuk al zeg ik hetzelf.
Ik heb vandaag 4 intervallen van 1000m gelopen. Tussen de intervallen in heb ik telkens een stuk gewandeld, terug wat gelopen, terug wat gewandeld.
i1: 5'24" avg HRM 152
i2: 5'39" avg HRM 153
i3: 5'42" avg HRM 156
i4: 5'53" avg HRM 156
Bedoeling was om de hartslag niet boven de 160 uit te laten komen, en dat is me op enkele seconden na ook mooi gelukt.
In totaal dus 9km afgelegd vandaag met in- en uitlopen erbij.

13:39 Gepost door Kurt in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

dit is een test

Gepost door: abc | 11-05-07

De commentaren zijn gesloten.