05-05-07

3 x 10minuten < 165 HRM

Vandaag ben ik terug geweest gaan lopen, ik heb eerst 15 minuten ingelopen, daarna 3 x 10' aan een HRM lager dan 165 (tussenin telkens 3 minuten heel rustig aan), tenslotte rustig tot aan huis uitgelopen.
Een echt schema volg ik momenteel dus nog niet, ben nog een beetje aan het experimenteren. Op andere blogs en op het forum van Chat'n'Run heb ik al enkele dingen gelezen over methode Verheul, dit zijn vooral intervallen lopen, maar nooit voluit, het moet steeds soepel gaan. Misschien dat ik me daar eens meer in ga verdiepen.
Tot later

19:33 Gepost door Kurt in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.