18-06-07

Een nieuwe week.

Zo de werkweek is weer begonnen, en van lopen is er tijdens het weekend niets meer in huis gekomen.
Vorige week dus 2x gelopen. Vandaag heb ik dus eindelijk mijn 400m intervallen gelopen. Bedoeling was om ze telkens in 2 minuten te lopen, maar ik was iedere keer net iets sneller. Tussen de intervallen in heb ik deze keer niet meer gedribbeld maar telkens 200m gewandeld. Door dat wandelen zakte de hartslag iedere keer terug tussen de 95 en 105.
I01: 1'53" AHR 148
I02: 1'51" AHR 154
I03: 1'51" AHR 152
I04: 1'54" AHR 155
I05: 1'51" AHR 155
I06: 1'53" AHR 154
I07: 1'51" AHR 155
I08: 1'52" AHR 158
I09: 1'52" AHR 159
I10: 1'45" AHR 161
maxHR tijdens deze sessie: 179

Deze week nog eens 1000metertjes lopen, en een duurloopje van zo'n 10km.
Tevens proficiat aan de webloglopers die de 12 uur van Den Haag hebben gelopen! (niet te verwarren met de 24 uur van Le Mans)lemans

14:46 Gepost door Kurt in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

tuurlijk niet ... ... dat van Le Mans is voor watjes ;-)

Gepost door: geert | 18-06-07

Zo stabiel Amai, zo lekker stabiel gelopen, die 400-tjes, knap hoor!

Gepost door: Julie | 19-06-07

netjes mooie training. Netjes ook dat je de hartslag tijdens de rust steeds zo ver terug laat zakken

Gepost door: Chris | 20-06-07

De commentaren zijn gesloten.