23-08-07

6*1000m

Vandaag 6*1000m gekoerst. Telkens zo tussen de 5'10" en 5'20" gelopen. Hartslag ging tijdens de intervallen telkens richting 165 - 175. Tussen ieder interval in telkens 100m gewandeld - 800m rustig gedribbeld - 100m gewandeld. Bedoeling was om de intervallen tegen 5'/km te lopen, maar na het eerste interval voelde ik al onmiddellijk dat dit me niet ging lukken zonder me stikkapot te lopen, en dat was ik nu eens niet van plan, en dus de tijd maar wat minder scherp gezet. Ja ja ik weet het: ik ben een plooier, en vanavond ga ik me vroeg in men bedje plooien want 'k ben een beetje moekes.
Tschüss!

19:46 Gepost door Kurt in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

Rechtzettingske eerst en vooral een klein typfoutje melden op mijn blog !!!!de hrtslag was heel juist ...Maar de afstand was verkeerd 1u10 moet 1u17min08 zijn (ik heb het maar gezien na enkele reactie's ) Kappe training van jou ,hopelijk ben je uitgeslapen vandaag :-)

Gepost door: katrien r | 24-08-07

Je bent zeker geen plooier maar je hebt juist de goede beslissing genomen door iets trager te lopen omdat je voelde dat je het anders niet zou volhouden, je hebt eigenlijk blessures vermeden nu en dat is belangrijkst.

Gepost door: Stofke | 25-08-07

De commentaren zijn gesloten.